Pitkästä aikaa oltiin Otiksessa treenaamassa yleisurheilua. Alkuverkka vedettiin yhdistetyllä hölkkä & kuntopallotreenillä. Päälle venyttelyt ja 4 x 60m rentoja vetoja. Pituusponnareita 3xvasx30m ja 1xoikx30m. Lopuksi lyhytvauhtisia hyppyjä kasaan ja loppuverkat päälle.
Yllättävän hyvin pomppu irtosi maasta, vaikka kaiken laista kolotusta olikin. Tästä on hyvä jatkaa Atlantan ja Miamin lämmössä. :)
1h 20min
490 kcal, kal.rasva 40%
Sykkeiden kohdalla Polar sai kohtauksen ja heitti tauluun 215. Ilmeisesti se ei tykännyt hiekasta.
Sama treeni, mutta ei sykkeitä, sillä edellisen Adidaksen WearLinkin kokeilun jälkeen unohtui liittää vanha panta uudelleen kelloon.
Treeniin tuli valitettavasti neljä päivää taukoa, sillä työmatka sateisessa Barcelonassa, kuntosalittomassa yliopiston hotellissa, ei mahdollistanut liikuntasuorituksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti