Viimeinen harjoitus ennen Länsiväylää. Kovavauhtinen, mutta tasavauhtinen lyhyt lenkki. Tuli pukeuduttua vähän yli, kroppa ei ollut vielä herännyt, vaikka klo oli jo 9.30 ja pohkeissa kiristi. Silti jaksoin kohtalaisen kevyesti melko kovan vauhdin. Huomenna tietää tosisuorituksessa ainakin jättää Buffit ja säärystimet pois. Myös pelkät trikoot ja T-paita riittää.
Vedin neljä kilsaa melko tasavauhtista, sitten vähän matkaa kävelyä, 200 metrin spurtti, loppuhölkkä ja loppukävely.
Saldo:
29 min
4,76 km
syke ka 160 / max 181
411 kcal
nopeus ka 6.02 min/km / max 3.33 min/km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti