28. kesäkuuta 2013

Lisää sporttia!!!

Juhannuksen loistokelit ovat jatkuneet ainakin pääkaupunkiseudulla koko viikon. Maanantaina joutui vielä hieman "ajamaan juhannusta alas" ja käymään hierojalla, jotta saisi pään kääntymään. Tiistaina oltiinkin jo golfkentällä (Forest) täydessä vauhdissa. Lyönnit alkavat pikkuhiljaa löytyä ja bogeypisteitä kertyi mukavat 36. Maineteko tältä kierrokselta oli kuitenkin 200 m pitkä drive rullaten ylämäkeen. Mitta tarkistettiin etäisyysmittarilla. Toivoa siis on!

Keskiviikkona mentiin mimmien kesken testaamaan Långvikin biitsikenttä. Puitteet olivat loistavat, hiekka ihanan pehmeää ja sääkin suosi lähes loppuun asti. Parin tunnin pelien jälkeen tunsi jälleen tehneensä jotain.

Torstaiaamuna keli houkutteli sankaritekoihin. Kävin aamulla lyhyellä juoksulenkillä. Minähän en periaatteessa harrasta mitään kestävyysurheilua, joten tämän voi laskea tämän viikon suurien saavutusten joukkoon. Iltapäivällä kierros golfia päälle ja päivä oli paketissa.

Tänään lisätään lajien kirjoa ja vuorossa olisi pari tuntia tennistä siskon kanssa Talissa. Vielä ei olla päätetty kumpi on Venus ja kumpi Serena, mutta eiköhän se tänään selviä.

25. kesäkuuta 2013

Juhannusboulderit Getassa

Hiphei!
Hyvää juhannuksen jälkeistä aikaa, eli kohti talvea mennään. Ei ihan mutta melkein, nythän on nimittäin kesä parhaimmillaan!

Juhannus vietettiin Ahvenanmaalla. Tällä kertaa ei biitsiä merkeissä vaan toisen b-lajin, eli boulderoinnin. Ekat nousut tai tarkemmin ottaen traverset tehtiin majoituksen rannassa 'Midsummerilla' ja 'Sunsetillä' ja loput Getassa Soltunan Grottassa. 

Kivi oli hyvin erilaista kuin mantereella. Etelä-Ahvenanmaalla kivi oli jo punaista, mutta kiinteää, siinä oli hyvä kitka ja kivoja muotoja. Pohjoisessa kivi oli kuin tiiliseinää: rapaista, punaista, lohkeavaa. 

Kuin tiiliseinää

Sami nousemassa lähtöotteille

Mitään mahtavia urotekoja ei tullut lähetettyä. Viitosia Grottan alueella yhtä lukuunottamatta, jossa pituus ei vaan riittänyt. Kiivettävää olisi riittänyt useammallekin päivälle, joten we'll be back. 

Ahvenanmaalla tuli myös pyöräiltyä ja lähinnä nautittuna olosta. :)

Viime viikolla muuta: boulderia BK Konalassa, itsevarmistavia Kiipeilyareenalla ja aamujumppaa. /Nora

Oho, toi on tippunut tuosta Btw. tuolla allakin menee yksi kattoreitti...

24. kesäkuuta 2013

Juhannusbiitsit

Juhannuksena golf oli tauolla, mutta ohjelmassa oli muuta palloilua. Pärnussa oli kasassa huikea porukka ja beachvolleypelit saatiin pystyyn jokaisena päivänä. Saldona pitkästi yli 20 erää ja nyt ei pää sitten enää käänny kunnolla, mutta olihan se sen arvoista. 

Hierojalta haettiin tänään apuja, mutta tuntuu siltä, että niska vaatii vielä toisenkin käsittelyn tälle viikolle. Huomenna testataan taas vaihteeksi, miten sujuu golf.

17. kesäkuuta 2013

Kiipeilystä (jälleen) ja viime viikosta

Ensin kiipeilystä. Käytiin Tukholmassa kuun alussa. Siellä on huomattavasti parempi tarjonta kaikesta, myös kaikesta kiipeilyyn liittyvästä. Jokaisella mahdollisella tuotemerkillä on oma liikkeensä, esim. Norrona, Haglöfs, The North Face, Salomon jne... Lisäksi on jopa outlet-liike, josta saa hyvillä alennuksilla. Mitään ei pitänyt ostaa, taaskaan, ja aika vähällä itse asiassa selvisin: bikinit, jotka käy myös kiipeilyyn, ja laskuhousut.

Reissussa tuli myös opittua pari juttua. Norjalainen kiipeilyjä Magnus Midtbo on Norronan sponssaama urheilija, joka kuvailee kiipeilyn greiditasoja näin:

Kyllä, olen ostanut varusteet ja siihen se sitten melkein jääkin... Ehkä Norjassa on jo juomavedessä kiipeilytaito, koska näillä kiipeilymäärillä pitäisi lähetellä seiskaa...
Törmäsimme useammassa kaupassa "Suureen kirjaan kiipeilystä". Aivan loistava opus laaja-alaisesti kaikesta kiipeilyyn liittyvästä. Paljon kuvia ja havainne-esimerkkejä erilaisista tilanteista. KUKA KÄÄNTÄISI TÄMÄN KIRJAN SUOMEKSI?


Viime viikolla opittiin ensiaputaitoja. Ensisijaisesti kiipeilijän tai muun ulkonaliikkujan EA-tilanteita. Erittäin mielenkiintoista ja tärkeää oppia. VÄlillä jo tuli päätettyä, etten enää ikinä kiipeile, mutta onneksi oli kiipeilykaverikin mukana, niin voi luottaa hänen toimivan oikein, jos tulee tilanne päälle.

www.adventurepartners.fi
Se tällä erää kiipeilystä ja sitten viime viikon treenisaldoon:
- 2*boulderointia tunnin seteissä
- 3* biitsiohjausta
- 1* itsevarmistavilla kiipeilyä

Köyhää! /Nora



14. kesäkuuta 2013

Aktiivinen tasoitus

Tajusin tulevan lauantain golf-kisan sääntöjä lukiessani, että multa puuttuu aktiivinen tasoitus. En siis ole jättänyt tarvittavaa määrää tasoituskortteja kesällä 2012. Ennen kisaa oli saatava tasoitus aktiiviseksi, muuten ei ole asiaa palkinnoille. Henkilökohtaisesti asialla ei olisi niin väliä, mutta kun kyseessä on parikisa niin joutuu vähän tsemppaamaan.

Kaveri perui torstain kierroksen viime tipassa, joten lähdin yksin kiertämään, koska olin jo Masterissa. Onneksi sain edellämenijät kiinni ja he ystävällisesti kehottivat liittymään peliseuraan. Erityisesti par3 väylät olivat tuskien taivalta, mutta sainpa kortin täytettyä. Bufferi ei tainnut olla lähelläkään, mutta nyt ei ainakaan kisat jää tasoituksesta kiinni.

Ensimmäistä kertaa jalassa olivat myös FootJoyn uudet golfkengät. Ei pienintäkään hiertymää, joten voin suositella lämpimästi. Kenkiä löytyy esim. Diswest Golfista Juvanmalmilta.

10. kesäkuuta 2013

Kuri ja järjestys

No niin, nyt laitetaan nainen kuriin ja järjestykseen, ettei kesän kohokohdasta, kiipeilyreissu Italiaan, tule täyttä fiaskoa. Vaikka treenejä onkin jo tullut tehtyä, niin lepsuilua on silti vielä havaittavissa erityisesti lihashuollossa, ravinnossa ja nukkumisessa. Nämä vielä kolmen viikon osalta ruotuun, niin hyvä tulee.

Viime viikolla tuli kaksi ensikertaa kesälle 2013, maastopyöräily ja beachvolley ulkona. Vaikka alla näkyvässä kuvassa naama onkin mutrussa, niin lenkki oli oikeasti erinomainen. En kuollut, en kaatunut ja keli oli mitä parhain. Puolitoista tuntia Espoon keskuspuiston ja Mankkaan metsiköissä sujui suorastaan lositavasti siihen nähden, että viimeksi poluilla on tullut rullailtua viimeksi kaksi vuotta sitten. 

Hihattoman paidan ainoa huono puoli oli, ettö oksat kävi liian lähelle ja hyttysillä oil enemmän tartuntapinta-alaa. ;)


Viime viikon kohokohta oli kuitenkin Power Cup Mikkelissä. Power Cup on maailman suurin juniorilentopalloturnaus, joten itse en pelaamassa ollut kuin beachvolleyta (2h) pienessä näytöstapahtumassa Mikkelin torilla. Käveltyä tuli sitten sitäkin enemmän. Raviradan kokoista kenttäaluetta kun kiertää muutaman tunnin päästä päähän, niin jopa karttuu askeleita. Tein myös pienen excursion Mikkelin keskutan läpi tuonne Kalevankankaan alueelle rustaten plakkariin noin 3,5 km reitin. Ihanaa ulkoilua hyvässä kelissä. Pääsipä lenkkaritkin taas pitkänpitkän tauon jälkeen ulkoilmaan. ;)



Kuvassa serkkuni Siirin E-tyttöjoukkue, joka otti pronssia, isot onnittelut! Ihanaa kun sain itse olla laittamassa mitalit näiden tyttöjen kaulaan! :) 

Muita viime viikon aktiviteettejä:
- Pari kertaa biitsikurssia Hietsussa HBV-läisille
- Pari kertaa köysikiipeilyä Salmisaaressa sisätiloissa
- Pari kertaa aamujumppaa keskivartalolle
/Nora




7. kesäkuuta 2013

Kesälajit kunniaan

Maanantaiaamuna tuli pelattua tennistä vielä sisällä, mutta muuten viikko on edennyt aika mukavasti kelistä nauttien. Hietsun biitsikausi tuli korkattua pikaisesti, vaikkaen maihin mennytkään. Onhan se hiekka nyt hemmetin kovaa, kun vertaa hallin todella pehmeään alustaan.

Golfkentällä tuli käytyä pariin otteeseen. Keli oli jälleen uskomaton, mutta sankaritekoihin ei ylletty. Sain kuitenkin jätettyä tuloskortin, jotta tasoitus saataisiin muuttumaan aktiiviseksi passiivisen sijaan. Vielä yksi kortti puuttuu.

Kentällä saatiin väistellä kaikenlaisia kikkareita ja kokkareita. Välillä tuntui olevan 'porukkaa' jopa ruuhkaksi asti väylillä. Onneksi yhteenotoilta kuitenkin vältyttiin.

Tunti prolla ei tuonut autuutta pelaamiseen. Todennäköisesti olen taas enemmän hukassa seuraavalla pelikerralla. Onneksi grippi on sentään kunnossa.

3. kesäkuuta 2013

Mikäs se tuollainen viikko oli?

Kiipeilytreenikausi pitäisi olla tiukimmillaan ja minun viime viikoni käytti tältä:
Ma: matkustuspäivä
Ti: Työmatkakävelyä parin kilsan verran
Ke: Työmatkakävelyä parin kilsan verran
To: Työ- ja treenimatkakävelyä muutaman kilsan verran + 2h tiukat lentistreenit
Pe: Ei edes työmatkakävelyä, vaan lentismatsia katsomossa ja lentokoneessa istumista
La: Kävelyä ympäri Tukholmaa
Su: Kävelyä Tukholmassa, kävelyä Gåseborgille, 2 10 metrin nousua nelosen reitti liidaten ja 6B+-reitti yläköydellä

Siis oikeasti, mitä?
Nyt ei auta kuin kiristää. Pitää ottaa aamujumpat ja huolelliset iltahuollot mukaan ohjelmaan. Biitsikurssien ja lentistreenien ohjaamisen oheen paljon kiipeilyä, mutta myös aerobista, eli maastopyöräilyä. En ole innostunut vieläkään juoksemisesta, enkä saanut minkäänlaista kipinää Tukholmassa maratonia seuratessa, johtunee märästä kelistä tai sitten juoksijoiden kärsivistä ilmeistä.

Vajaa kuukausi reissuun ja vain reilu kaksi viikkoa prereissuun. Ups! Mihin tämä aika taas katosi/katoaa, mutta niillä mennään mitä on! /Nora

1. kesäkuuta 2013

Terveiset Turusta

Eilen käytiin testaamassa Turun Elixia. Sali vaikutti jopa uudemmalta kuin Salmisaari. Yhteistä oli huono lehtivalikoima ja rikkinäiset jumppamatot. Hyvä keskivartalo- sekä käsitreeni tuli tehtyä ja kuntopyöräilyt päälle.

Olisi ehkä pitänyt laittaa, että terkut myös Naantalista. Kultaranta golf tuli pelattua yhdeksän reiän osalta. Greenit olivt suht hyvässä kunnossa, väylät aikamoista perunapeltoa. Ekan kerran tällä kaudella bufferiin ja homman kruunasi birkku par kolmosella. Tänään tuntui taas siltä, että golf on kivaa. 

ShareThis

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...