Kantola Open ja Helsinki Volley kruunasivat viikon 39

Viime viikko oli yksi rankimmista mutta myös yksi antoisimmista viikoista pitkään pitkään aikaan. Mikä klisee, mutta täyttä totta! :)

Joka päivä tiukkaa treenisettiä ja viikonloppuna elämäni ensimmäiset boulderkisat ja lentiksen 1-sarjamatsi sitten vuoden 1996. Hyvin jaksoi ja hyvin meni molemmat, vaikka ensimmäiseen ei osannut kokemattomuuttaan treenata ja toiseen ei ollut treenannut pelipaikalla (libero) spesifisti sitten liigapelaamisen (2006)...

Ensin viikko lyhyesti läpi ja sitten tarkemmin viikonloppuun:

• Ma: Kiipeilyareenalla köyden kanssa 3h
• Ti: Kävellen+julkisilla työmatkat, Lentopalloa yhteensä 4h sisältäen valmennusta, treenausta, valmennusta ja treenausta kolmen eri joukkueen mukana
• Ke: Boulderointia BK Konalassa pari tuntia
• To: Kahvakuulaa ulkoilmassa tunnin verran ja kolme tuntia lentopalloa kahden joukkueen treeneissä
• Pe: Puolisentoista tuntia boulderointia Scarpan kenkiä testaillen BK Konalassa

Sitten lauantaihin ja Hänkin Kantola Openiin.
Voin sanoa, että jännitti. Ei niin paljon kuin vaikka biitsiturnauksissa niinä oikein pelivuosina, mutta pientä hermostuneisuutta oli ilmassa. Ehkä siksi, etten tiennyt kuinka kova taso oikeasti onkaan ja kuinka pahasti otan turpaani. Pukukopissakin oli lajin parhaimmisto (Onnea Katariinalle voitosta ja Anitralle kakkossijasta) samaan aikaan keskustelemassa treenauksestaan. Jännitys kuitenkin kaikkosi Samin ja Aleksin seurassa reittejä tutkaillessa ja lämmitellessä. Kun kello kilahti, päätimme suunnata hiplaamaan otteita helpoimmille reiteille, joita olimme skautanneet. Tavoite, 5 reittiä, tuli täyteen jo ekalla seinällä ja siitä oli kova into jatkaa vaikeammille. Kaiken kaikkiaan 49 reitistä sain kiivettyä 20 ja olin 13 naisen porukassa kymmenes. Yritin noiden 20 reitin lisäksi 6 muuta reittiä, mutta niissä ei ollut oikein mitään mahkuja. Yhdessä jäin toppia vaille vajaaksi ja yhdessä yhtä välimuuvia vaillee, ne lienevät olleen lähimpänä, mutta olen erittäin tyytyväinen. Tuntui, että löysimme Samin kanssa hyvin itselle sopivat reitit ja ettei mitään mahdollista jäänyt kokeilematta.  

Aleksi otti kuvia, mutta muokkaus on vielä kesken, niin laitetaan itse ottamani yleiskuva Hänkistä.
 

Tuo 'Hänkki'-seinän H:n kohdalla oleva valkoinen reitti jäi harmittamaan hiukan, kun en päässyt toisiksi ylimpään otteeseen millään...

Kisan jälkeen kroppa oli aivan hyytelöä. Hyvä että pystyi ajamaan kotiin. Venyttelyjä en tehnyt, koska en jaksanut. Ainoat palauttavat toimenpiteet olivat Gainomax ja jäät olkapäässä. :) Niillä sitten lähdettiin sunnuntain lentismatsiin. Pelimatka on pelimatka ja pelipäivä on pelipäivä, molemmissa oma kutkuttava fiiliksensä ja palloilijalle herkkua. Viime vuosina, kun pelipäivät ovat olleet pitkälti arkipäiviä ei 'Pelipäivä'-fiilistä ole oikein saanut. Eikä bussilla tehtyjä pelimatkojakaan ole viime vuosina ollut. Jo noiden kahden edellä mainitun takia kannatti lähteä mukaan, ja 0-3 voitto vastustajasta oli kivaa plussaa. 

Pelimatkalla Lahden motarilla

Tässä lentopallopeliurani sarjatasoittain:
1993-1994 3-sarjaa Karkkilan Pallokerhossa
1994-1995 2-sarjaa Someron Pallossa
1995-1996 1-sarjaa Someron Pallossa
1996-1997 Supersarjaa Vihdin Lentopallossa
1997-2006 SM-liigaa Vihdin Lentopallossa, Hämeenlinnan Tarmo-Volleyssä, Oriveden Ponnistuksessa, Pieksämäki Volleyssä ja Vanaja Racing Clubissa
2007 kevät -2013 nyt 2-sarjaa Karkkilan Pallokerhossa, Korson Vedossa ja Naarasleijonissa

Ja nyt sitten ns. paluu 1-sarjatasolle 17 vuoden jälkeen Helsinki Volleyn paidassa Mikkelin Passareita vastaan. Varsinainen joukkueeni on yhä Naarasleijonat 2-sarjassa, mutta olen HelVolleyn farmipelaaja. Kehityspelaajaksi ei kai 35-vuotiasta voi enää sanoa... ;) Pelipaikkana oli libero, vaikka oman joukkueen kanssa on tullut treenattua lähinnä passarin paikkaa. Mutta eipä tuntunut haittaavan, tuomarikin sanoi pelin jälkeen, että pelasin kuin vanha tekijä. Vanhaksi tunsin muuten olonikin paluumatkalla. Edellisen päivän boulderit alkoivat vihdoin tuntua hartioissa ja olkapäissä. Onneksi olin varautunut sen verran, että olkapäät menivät kinesioteippiin jo ennen peliä ja lisäksi Kuortti tarjosi vanhalle apteekin, kun nuoremmat menivät karkkikauppaan.

Melkein toivon, ettei 1-sarjapelit jää tähän yhteen, mutta toisaalta meni sen verran hyvin, että tätä hyvää fiilistä ei myöskään haluaisi menettää! :D Sunnuntaisen pelipäivän kruunasi vielä Ylen tarjoama EM-lentiksen finaali, jossa Venäjän Muserskiy (218cm) musersi Italian syötöillään, torjunnoillaan ja keskihyökkäyksillään. /Nora  

Noran Superviikko

Viime viikko oli erittäin täyteläinen. Siellä oli useita monen tunnin settejä sporttia eri muodoissa. Lähinnä kuitenkin lentopalloa ja kiipeilyä.

Ma: Boulderointia Pihlajamäen kaltseilla
Ti: Kävellen Hietalahdentorilta Kisikselle. Lentiksen valmentajakoulutuksessa demoamassa
Ke: Boulderointia uutisiin (18:40 lähtien) BK Pasilassa
To: Pelaamassa ja koutsaamassa omissa treeneissä, koutsaamassa toisen joukkueen treeneissä
Pe: Voimatonta boulderointia BK Konalassa  
La: Vielä voimattomampaa boulderointia Hänkissä
Su: Perhekiipeilyä TK:lla

Pakko lisätä tämän listan päätteeksi vielä maanantai viikolta 39. Vaikka oli menossa neljäs päivä putkeen seinillä, niin jopas kulki Kiipeilyareenalla. Krimppiotteet ovat kehittyneet hurjasti ja tuli lähetettyä 6B yläköydellä ja testattua 6C:tä ja 7A:ta. Molemmat niin lähellä onnistumista ja mikä vielä parempaa, Sami toppas molemmat ja vielä toisen 6C:n. Boulderoinnista on ollut selvästi hyötyä!!

Boulderointitaitoja testataankin muuten ekan kerran tositoimissa jo nyt lauantaina Hänkin Kantola Openissa, jossa reitintekijänä toimii meidän oma kiipeilykoutsiguru Anton Johansson. :) Kantola Open aloittaa kolmen kisan putken peräkkäisinä lauantaina, 5.10. on Sisumasters ja 12.10. Nekala Masters. Ihan Adidas Rock Starsin tasoon ei päästä omalla kohdalla, mutta Nalle Hukkataipaleesta, joka voitti muuten Adidas Rock Starsin karsinnat, sekä Anna Stöhristä pitää ottaa mallia Sisumastersin haastekisassa. :) /Nora
 

Kummipoika ja kummipojan äiti kävivät tutustumassa kiipeilyyn Tampereella. Perheen pienin tyytyi katselemaan kapuamista minun sylistä.

Lähtökohta - 89 lajia

Minulta pyydettiin listaa noista 89 lajista, joita olen tehnyt. Tässä lista Heiaheia.comista niillä lajinimikkeillä, joita siellä on. Lajin perässä myös määrät ja tunnit ja matkat, jos kirjattu:

1. Beach volleyball, 276 times, 547 h
   
2. Walking, 250 times, 212 h, 739.8 km
3. Volleyball, 190 times, 387 h
4. Rope climbing, 175 times, 484 h
5. Gym, 84 times, 60 h
6. Stretching, 82 times, 41 h
7. Bouldering, 79 times, 149 h
8. Acupuncture mat, 77 times, 43 h
9. Core training, 51 times, 10 h
10. Golf, 42 times, 151 h, 126.2 km
11. Cross-country skiing, 40 times, 39 h, 352.9 km
12. Alpine skiing, 32 times, 104 h
13. Massage, 32 times, 32 h
14. Snowboarding, 22 times, 68 h
15. Mountain biking, 18 times, 29 h, 227.5 km
16. Infrared sauna, 17 times, 8 h
17. Kettlebell, 16 times, 19 h
18. Garden work, 15 times, 24 h
19. Pull-ups, 14 times, 1 h
20. Tennis, 13 times, 14 h
21. Hiking, 12 times, 20 h, 19.2 km
22. Mobility exercises 11 times, 4 h
23. Cleaning, 10 times, 18 h
24. Shopping, 9 times, 27 h
25. Climbing, 9 times, 16 h
26. Dancing, 9 times, 12 h
27. Ashtanga yoga, 9 times, 8 h
    
28. Cycling, 8 times, 7 h, 72 km
29. Sauna, 8 times, 4 h
30. Freestyle skiing, 7 times, 32 h
31. Badminton, 7 times, 7 h
32. Swimming, 7 times, 4 h, 2.4 km
33. Fingerboard, 7 times, 3 h
34. Bowling, 6 times, 7 h
35. Snow shoveling, 6 times, 6 h
36. Mushroom picking, 5 times, 10 h
37. Lawn mowing, 5 times, 6 h
38. Crossfit, 4 times, 8 h
39. Frisbee golf, 4 times, 6 h
40. Running, 4 times, 5 h, 23.9 km
41. Stair stepping, 4 times, 2 h
42. Wii, 3 times, 6 h
43. Jumppa, 3 times, 3 h
44. Hydrobic, 3 times, 2 h
45. Kickbiking, 3 times, 2 h, 15.5 km
46. Bodyweight training, 3 times
47. Downhill biking, 2 times, 8 h
48. Sailing, 2 times, 7 h
49. Ice climbing, 2 times, 6 h
50. Berry picking, 2 times, 6 h
    
51. Fishing, 2 times, 5 h
52. Athletics, 2 times, 3 h
53. Acrobatics, 2 times, 3 h
54. Hot yoga, 2 times, 3 h
55. Simplefit, 2 times, 3 h
56. Yoga, 2 times, 2 h
57. Aerobics, 2 times, 2 h
58. Trampoline, 2 times, 2 h
59. Physiotherapy, 2 times, 2 h
60. Snow mobiling, 1 time, 7 h, 199.2 km
61. Open canoeing, 1 time, 4 h, 18 km
62. Kayaking, 1 time, 4 h
63. Nordic walking, 1 time, 2 h, 17.1 km
64. Gymnastics, 1 time, 2 h
65. Curling, 1 time, 2 h
66. Geocaching, 1 time, 2 h
67. Raking, 1 time, 2 h
68. BMX, 1 time, 2 h
69. Football, 1 time, 1 h
70. Squash, 1 time, 1 h
71. Rowing, 1 time, 1 h
    
72. Wood chopping, 1 time, 1 h
73. Figure skating, 1 time, 1 h
74. Pool, 1 time, 1 h
75. Foosball, 1 time, 1 h
76. Deep stretching, 1 time, 1 h
77. Miniature golf, 1 time, 1 h
78. Roller skating, 1 time, 1 h, 6.1 km
79. Sledding, 1 time, 1 h
80. BodyBalance, 1 time, 1 h
81. Dance games, 1 time, 1 h
82. Handstand, 1 time, 1 h
83. Playing with kids, 1 time, 1 h
84. SHAPE, 1 time, 1 h
85. Flexi-bar, 1 time, 1 h
86. Indoor cycling, 1 time
87. Aqua running, 1 time
88. Strength training, 1 time
89. Zumba, 1 time

Kuten sanottua, tuossa on kaikki urheilulajit, urheiluun liittyvät aktiviteetit, liikuntamuodot ja liikuntaa vastaavat suoritukset. Joku voi ihmetellä vaikka saunaa, mutta minulle se on tapa palauttaa lihakset, tai sitten shoppailua, joka taas vastaa minusta tietyllä tapaa golfia kävelymäärältään ja tavaroiden kantamisen osalta. Kaikkia kauppakeikkoja en tietenkään merkkaa, mutta jos kävelen vaikka läpi Aleksanterinkadun ja vielä Manskun ja päälle 4 kerrosta Kampissa, niin kyllä siinä ihan kiitettävästi tulee liikuttua.

Listassa hyvin samanlaisia sportteja ovat vaikka strength training, simplefit, jumppa ja bodyweight training, joten ne voisi niputtaa ehkä yhdeksi neljän sijaan. Toisaalta olen merkinnyt pelkästään athletics, kun olisin voinut merkata erikseen pituushyppy, korkeushyppy, keihäänheitto, kuulantyöntö jne... Monet lajit ovat myös hyvin erilaisia riippuen siitä tehdäänkö niitä sisällä vai ulkona, mutta niitä ei ole kaikissa lajeissa eritelty.

Lähden nyt kuitenkin liikkeelle tuosta 89 lajista ja siihen päälle pitäisi saada 111 lisää. :) /Nora

200 lajia?

Eilen oli hauska päivä, minut satuttiin bongaamaan Ylen uutisiin (kohdasta 18:40 eteenpäin) monilajisporttaajana. Ja pistipä toimittaja minulle sitten haasteenkin, jota en tietenkään urheiluhulluna ja kilpailunhaluisena voinut ohittaa olankohautuksella. Eli 200 lajia plakkariin!!

Kuva napattu Ylen uutispätkästä

Heiaheia.com kertoo, että erilaisia urheilu- ja liikuntaan viittavia lajeja on tullut harrastettua vuodesta 2009 lähtien 89. Mitä lajeja on tehty ennen sitä, en pysty muistamaan, pääosinhan aika nimittäin meni lentopallolle ja beach volleylle, mutta osallistuinpa minä ainakin suunnistuskisoihin ja katukoristurnaukseen kouluaikoina, ammuntaa eri lajeilla tuli testattua armeijassa ja hevosenkin selässä olen ollut. ;) Tuosta 89 lajista on vielä matkaa 200 lajiin, mutta en usko, että niitä keksimällä pitää keksiä. Nimittäin Heiaheia.comin lajipankissakin on jo reilusti yli 400 lajia ja lisää kuulemma pukkaa viikoittain.

Omat päälajit tässä syksyllä ovat lentopallo, sporttikiipeily (kiipeilystä voisi muuten olla enemmän alalajeja Heiaheiassa), boulderointi ja beach volley. Näiden lajien oheen kuuluu myös venyttely, voimatreenit ja toivottavasti mahdollisimman pian jooga. :) Tänä vuonna olen merkinnyt plakkariin 33 lajia, ihan uusia lajeja siinä on ainakin BMX  Sohvaperunoiden kanssa ja taitoluistelu työpaikan kanssa.

Kuva Ylen uutispätkästä

Mitä sitten seuraavaksi? Lähiajan tavoitteina on parit boulderkisat (Sisumasters 5.10. ja Nekala Masters 12.10.) ja lentopallokausi käynnistyy 6.10.Purjelautailu jäi kelien takia tänä vuonna valitettavasti väliin, minua on houkuteltu steppitunnille (Elixia - Cardio Step Interval), työkaveri kehottaa testaamaan triatlonia ja pitää katsoa mitä Sohvaperunat seuraavaksi keksii. :) Heitän pallon myös teille, kutsukaa mukaan, esitelkää uusia lajeja ja tulkaa minun kanssa testaamaan mun repertuaariani. :)

Kaappaus Ylen uutispätkästä

  

Viikko käyntiin joogalla

Viikonloppu meni rentoutuessa. Ainoa edes osittain urheilusuoritukseen rinnastettava teko oli pitkä kävelylenkki lauantaina. Maanantaina oli ohjelmassa jalkapuntti ja päälle normaalista poiketen astanga jooga. (käden kiputilojen takia biitsivuoro oli annattu toisaalle)

Puntti meni aika lailla perusmeinigeissä, mutta joogassa päästiin jo lähes akrobatian tasolle. Sovelletut versiot käsilläseisonnasta yms saivat aikaan 'mukavia' tuntemuksia olkapäissä. Tasapaino löytyi onneksi yllättävän helposti, eikä ne trapetsilihakset olleet ihan koko aikaa viulunkielinä. Tunnin jälkeen olo oli kuin olisin ainakin sentin pidempi.

Tiistaina oli vuorossa Kisis ja lentistreenit. Porukkaa ei ollut paljon, mutta syke oli hyvä. Olkapäissä tuntui maanantain jooga ja vasen kämmen kramppaili. Kuka sanoo, ettei jooga ole urheilua?

Noran sporttiviikko 37

Siinä se taas meni, kokonainen sporttiviikko täynnä hikoilua, pullistelua ja elämyksiä. :)

Keli oli mitä parhain, joten ulkona oltiin aina kun mahdollista. Ja tässäpä tämä, Noran sporttiviikko 37:

• Maanantai: Boulderointia Haukilahdessa
• Tiistai: Kävelyä Helsingissä ja lentopalloa Kisiksellä
• Keskiviikko: Golfia Talmassa
• Torstai: Lentopalloa Kisiksellä
• Lauantai: Kiipeilyä Kakarsbergetillä
• Sunnuntai: Kiipeilyä Kakarsbergetillä

Golf Talma

Kakarsberget/Kauhala, sektori 3. Metsässä alkaa lehdet vallata maan.

Nyt treenataan!

Tämä blogihan kertoo nimenomaan kahden laiskan naisen yritelmistä liikkua, joten nyt pitää oikein erikseen mainostaa, että treenattu on! 😉

Viime postauksen jälkeen on käyty astanga joogassa, lentopallotreeneissä, hierojalla, tenniskentällä, golfkentällä, yleisurheilukentällä, biitsihallilla, puntilla, fyssarilla sekä säbäkaukalossa. Ja monessa kohteessa useampaan otteeseen. Ihan vain muutamia esimerkkejä mainitakseni.

Isoin rypistys oli viime viikonlopun 'treenileiri' Vierumäellä. Pe-su väliin mahtui 4 kovaa treeniä, hieronta, tennistä ja golfia. Käsi tuli kinesioteippausten ansiosta hyvin mukana. Maanantain golf sateessa ei ollut enää mukava kokemus ja illalla biitsihallilla puhti oli aika lailla poissa.

Tämän viikon 'sykähdyttävin' urheiluhetki oli kuitenkin almost hole in one Master golfin Forest -kentällä. Mutta kuten todettu niin lähellä ei lasketa. Viikonloppuna levätään ja palautellaan kroppa kuntoon, jotta ensi viikolla jaksaa taas rypist treeneissä.

Aurinko aurinko lettuja paistaa

Ja sehän sopii. Kalliot pysyy kuivina ja ulos viitsii mennä, kun ei ihan heti palellu. Hyttysetkin pysyy loitolla ja ihmisillä on iloinen mieli. :)

Viime viikko oli hyvin kiipeilypainotteinen. Syytäkin olla, kun kuukauden päästä on kisat, Sisumasters. Nooh, viime viikon kiipeilyt eivät kyllä ihan välttämättä edesauttaneet hirveästi sisäboulderointia, mutta kiipeilyä kuitenkin.

Noran sporttiviikko 37:

• Maanantai: 7min aamujumppa, 3h Kiipeilyareena ekan kerran kesän jälkeen ja hienosti meni
• Tiistai: 10min aamujooga, 1,5h + 15min lämmittely lentistreenit omalle joukkueelle
• Keskiviikko: n. 3km kävelyä bussien lomassa töihin ja kotiin, 2h kiipeilyä Nuuksiossa/Solvallassa
• Torstai: 1,5h + 30min lämmittely lentistreenit omalle joukkueelle
• Perjantai: n. 3km potkulautailua kahden kassin kanssa työmatkalla, 2h Tampereen Kiipeilykeskus Anskun kanssa ja oli ihan superkivaa
• Lauantai: n. 3,5h lähestymisineen Kauhala/Kakarsbergetillä sektorilla 5 kalliota koluen, puolisen tuntia venyttelyä
• Sunnuntai: n. 3,5h lähestymisineen Kauhala/Kakarsbergetillä sektorilla 1 hienoaja nousuja ja projektointia

Solvalla seinä sinitaivaan alla

Vielä pientä pohdintaa kiipeilystä, kun ei ole pariin viikkoon tullut kuin raportoitua. ;)

• Leuanvedot ovat jääneet, koska ei vaan jaksa kun tulee kotiin. Pitäisi jatkaa, jos jonain päivänä oikeasti haluaa edes sen yhdenkin leuan vetää myötäotteella. Vastaotteella onnistuu jo.
• Elokuussa kiipeilyä vain ulkona, onnistui hienosti. En käynyt kuin kerran sisällä varmistamassa ja Voemassa bouderoimassa. Silti kiipeilykertoja tuli paljon. 
• Kiipeily sujuu omasta mielestä hyvin. Greidit ei pauku, mutta kiipeily on paljon helpompaa, mukavampaa ja sulavampaa kuin vaikka viime vuonna. Eka suomalainen kuutosen ulkoliidi oli sunnuntaina lähellä, muttei vain jaksanut. Kyljet huusi hoosiannaa ja reisiä hapotti perjantain TK-setit ja lauantain K/K sektori 5:n kapuamiset, ensi kerralla sitten. 
• Pystyn auttamaan ihan hirveästi Samia tekniikoissa ja reitinluvussa, ihanaa että voi olla avuksi!! Itsellä ei vielä voima/otevoima riitä kaikkiin niihin liikkeisiin, joita tarvittaisiin kuutosen ulkoreiteillä. Yhdellä reitillä loppui myös ihan käytännössä ulottuvuus, kun dyno ei krimppi+jalkalista-kombinaatiosta lähtenyt.
• Tällä hetkellä kiipeily tuntuu eniten keskikropassa ja sormenpäissä, erityisesti ulkokiipeily.
•  Sisumastersiin on jonkinlainen treenisuunitelma, mutta toteutuuko se, se on toinen asia. :) /Nora

Mihin katosi viimeiset kolme viikkoa?

Sitähän voisi tietysti luulla, että elokuu otettiin jotenkin rennosti, mutta eihän siinä niin käynyt. Jalat oli aika pitkään tukossa tartanilla intoilusta ja siihen päälle kun otti reippaan taklauksen salibandykentällä, saikin sitten olla muutaman päivän ihan hissukseen. Ainoa urheiluun verrannollinen suoritus oli jalkahieronta.

Seuraavalla viikolla laitettiinkin taas täysi vauhti päälle. Kelit suosivat edelleen ulkoilmasportteja, joten Hietsussa tuli käytyä useampanakin päivänä. Siihen vielä vähän golfia ja parit yleisurheilutreenit niin viikko-ohjelma olikin paketissa. Jalat ottivat loikkia vastaan huomattavasti paremmin kuin edellisellä kerralla. Juoksu ei sen sijaan ollut yhtään sen helpompaa tälläkään kertaa. Sunnuntai-iltana pitkä verryttely ja venyttelyt tuli tarpeeseen.

Elokuun viimeinen viikko antoi edelleen säiden puolesta parastaan ja alkuviikko meni biitsin ja golfin merkeissä. Tiistaina kävin Granin kentällä hyppäämässä korkeutta ja heittämässä kuulaa. Hyppääminen oli kaikkea muuta kuin kaunista katseltavaa. Kyllä se vaan tuntui kropassa, että edellisestä kerrasta oli useampi vuosi.

Loppuviikkoon mahtui parikin salitreeniä. Torstaina vähän iisimmin jalkapunttia ja keskikroppaa, perjantaina sitten vähän kovempi kimppatreeni kolleegan kanssa. Yhdistelmätreeni levytangolla oli varsin tehokas, kun sitä tehtiin vauhdilla viisi kierrosta. Hyvää huomenta tekee kyllä kipeää takareisille. Onneksi hommassa oli sentään joku maltti, ettei koko viikonloppua tarvinnut ontua. Ehkä ensi kerralla uskaltaa ottaa vähän isommat painot.

Viikko 35

Viikko 35 meni ehkä nopeammin kuin mikään viikko koskaan. Tein myös sportteja enemmän kuin pitkiin pitkiin aikoihin, yhteensä 25 tuntia, sisältäen lentopalloa, golfia, köysikiipeilyä kalliolla, boulderointia sisällä ja juniorityttöjen lentopalloleirin vetämistä. Huikea viikko, mutta myös erittäin rankka viikko. /Nora