30. kesäkuuta 2012

Kisaturistina ja pallon perässä

Omat treenit jäivät torstailta väliin, kun suunta oli Stadikalle. Odotukset oli lähinnä korkealla miesten keihään osalta, muut lajit tulivat lähinnä bonuksena. Tunnelma oli hyvä, vaikkei keli ihan priima-olosuhteita tarjonnutkaan. Onneksi Mannio täräytti sentään pronssille, vaikka tulostaso jäikin heikoksi. Perjantai alkoi golfkierroksella Masterin Forestilla. Keli oli varsin mainio, eikä pelikään sujunut hullummin. Avaukset driverilla menivät pääsääntöisesti putkee, par kolmoset tuottivat ihmeellisiä hankaluuksia. Muutama psllo jäi lepäilemään vesiesteisiin, mutta siitäkin huolimatta 37 pojoa koko rundilta. Kentältä lounaan kautta Hietsuun ryntäilemään toisen pallon perässä. Peliesityksessä ei juuri kehumista, mutta tulipa otettua taas tuntumaa tuuleen. Lauantaiaamuna käsi oli taas Elixian ovenrivassa klo9. (Täytyisi varmaan laittaa aloitekirjettä vetämään, jotta je avaisivat aiemmin...) Ohjelmassa käsipuntti niin että tuntui. Hyvä, että autossa ratti kääntyi, kun ajoin takaisin himaan. Tarttis varmaan venytellä illalla.

29. kesäkuuta 2012

Kiipeilyä ja DH:ta

Niitähän tänne tultiin hakemaan, nimittäin Åreen. Pari kertaa ehdittiin nousuja treenata ennen Ruotsin kallioita Nuuksiossa, josta sieltäkin löytyi jopa uusia reittejä meille (mä+Sami). Osittain siksi, että greideissä ollaan menty eteenpäin, eikä enää tarvitse hinkata niitä helpoimpia.

Tarkempia kuvauksia päivittäisistä sporteista voi lukea Noran Blogin puolelta. Mutta tässä lyhyesti: su ja ma kiikuntaa Välabergetissä, ti ja ke DH-ajoa Åre Bike Parkissa, to kallion koluamista Östersundin Frösöbergetin Stora Klippanilla, pe kevyttä ajoa ja kävelyä Åren kylässä.

Yksi päivä jäljellä, se voi olla joko koskimelontaa, kiipeilyä tai DH-ajoa. Riippuu aivan keleistä ja siitä mahdummeko mukaan paattiin.  /N




28. kesäkuuta 2012

Tennistä ja biitsiä

Nyt tuntuu olevan sellainen kausi menossa, että jokaisessa urheilusuorituksessa on pallo mukana. Eilen ensimmäinen treeni vedettiin Taiviksella tenniksen muodossa. Kesähinnat eivät päätä huimaa - 15e/h on ihan ok hinta tunnin vuorosta. Hiki tuli ja pallo lensi mukavasti. Jaloissa tuntui eilinen hieronta jopa hieman yllättävästi, eikä askel ollut ihan niin "lennokas" kuin kuvittelin. Taivikselta matka biitsihallille. Lämpö oli valmiiksi päällä, joten menin höntsäämään puoleksi tunniksi aikaisemmalle vuorolle. Siihen vielä 1,5h vähän kovempitehoista treeniä, niin alkoikin olla jo aika valmis olo. Aamuyöstä huomasin, että magnesium oli unohtunut parina iltana, kun pohje alkoi mukavasti kramppailla. Ei unohdu enää. Tänään vuorossa penkkiurheilua Helsingin EM-kisojen katsomossa. Ei pitäisi jalkojen kramppailla.

27. kesäkuuta 2012

Palloilut jatkuivat

Juhannus vietettiin Pärnussa. Perjantain keli oli huikea ja koko päivä vietettiin biitsillä. Eriä tuli plakkariin toistakymmentä. Mitään suurta pelillistä juhlaa se ei ollut, lähinnä tuli otettua tuntumaa tuuleen. Juhannuksesta palautuminen alkoi vasta maanantaina. Ensin punttisalille ottamaan hikeä pintaan. Annoin myös jaloille kyytiä prässin muodossa ja päälle hieman saksihyppyjä tanko hartioilla. Tuon jälkeen reisissä tuntui ihan mukavasti 1,5h tahkoaminen hiekalla. Tiistaina laitettiinkin jalkoja kondikseen A.Rissasen toimesta. Ei niiden pitänyt olla lainkaan jumissa, mutta ei se ihan siltä tuntunut siinä hierontapöydällä. Pääsin kuitenkin omin jaloin kävelemään pois. :)

21. kesäkuuta 2012

Tiimi koossa

Minkki P on ansiokkaasti aktivoitunut Treenipäiväkirjan päivittämisessä. Minähän en halua olla pariani pahempi, eli onhan se itsekin kunnostauduttava sekä sporteissa että postaamisessa. Ja parihan ei viittaa tässä yhteydessä muuhun kuin beach volley-tiimin toiseen osapuoleen.

Beach volleyn ulkokausi alkoi minullakin Tanskan maalla (tuliaisina oli hopeamitali) ja biitsiä on treenattu sisätiloissa. Muuten sporttiagenda on ollut kiipeilypainotteinen, tarkemmat speksit voi tsekata Heiaheia.comista. Seinää on tullut koluttua niin ulkona kuin sisällä eri paikoissa: Kiipeilyareenalla, Cavella, Kauhalassa, Nuuksiossa/Solvallassa jne...

Tästä on hyvä jatkaa, varsinkin kun edessä on sporttiloma. :)
 

19. kesäkuuta 2012

Sisähiekoille

Keleistä huolimatta olemme pyrkineet käyttämään maananatain hallivuoron. Sisällä treenaamisen puolesta puhuvat vakaat olosuhteet ja helppous. Ei tarvi pystytellä kenttää, kylmää juotavaa saa tiskiltä eikä hiekan seasta tarvi noukkia lasinsiruja. Bonuksena tietty vielä alakerrassa oleva Elixia, missä voi käydä hoitamassa alkulämmön päälle. Eilisessä ohjelmassa oli puolen tunnin lämppä ja 1,5h tehokasta pallon kanssa. Illalla vähän jälkihoitoa olkapäälle kylmäpussilla.

17. kesäkuuta 2012

Sunnuntaina sisätiloihin

Lauantain aurinkoinen keli oli sunnuntaina muisto vain. Nokka siis kohti Länsiväylän Elixiaa. Ohjelmassa oli kuntopyörää ja keskivartalotreeniä. En muista, koska viimeksi hiki olisi virrannut näin paljon. Lopuksi piti vielä testata tasapainoliikkeet sekä pudotushypyt säbäpelaajien omatoimista jaksoa varten. Kyllä niissä ihan tekemistä on.

16. kesäkuuta 2012

Pari lajia lauantaille

Pallopoikia ei ollut tarjolla, joten pallot noukittiin itse. Keli oli Talissa huikea, kun Serena ja Venus lätkivät palloa pari tuntia. Sen jälkeen kohti Hietsua, missä annettiin kättä vähän isommalle pallolle. Tietää taas tehneensä jotain.

15. kesäkuuta 2012

Ulkokentät korkattu myös kotimaassa

Nyt on pari päivää ihailtu pallon pyöreyttä Hietsussa. Onhan tuo tuuli kieltämättä hieman lisähaasteita tuova elementti, vaikka ei kumpanakaan päivänä kovaa tuulta ollutkaan. Aika kevyillä seteillä mentiin - molempina päivinä noin 1,5 h hiekan polkemista. Paljon on opittavaa ja kehitettävää, mutta niinhän se taitaa olla joka lajissa. Huomenna sportit jatkuu ensin toivottavasti tenniksellä ja sen jälkeen taas biitsillä Hietsussa. Tarvii varmaan pakata eväät mukaan.

14. kesäkuuta 2012

Todisteita

Viime viikonloppuna käytiin hakemassa lajituntumaa ihan ulkomailla asti. Todiste ei kerro maata, mutta tuo kenttä löytyi Taastrupista Tanskasta.

Kääk ja kääk

Minkähän porkkanan sitä itselleen keksisi, että jaksaisi naputella treenejä myös tänne? Hiljaisuus ei taaskaan tarkoita sitä, että olisi laakereilla maattu - päinvastoin. Tälläkin viikolla on jo pelattu biitsiä, vedetty kesätreenejä palloilijoille sekä käyty pelaamassa säbää.

ShareThis

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...