Eilen tuli sitten korkattua salitreenit myos Atlantassa. Tarkoitushan oli pelata taalla golfia, mutta kun ulkona on vaivaiset +2 astetta lamminta ja hemmetin kova tuuli niin ei paljoa innostanut. Eika mulla sita paitsi ole muuta kuin shortseja mukana pelivarusteina... Hrrrr...
Salilla perussettia eli fillaria ja kevytta punttia. Viime viikon yu-treenissa kipeytynyt polvi ei karsinyt minkaanlaista jalkatreenia, joten tein kasipainotreenin sen sijaan. Kroppa on viela vahan ihmeissaan aikaerosta, mutta eikohan tama tasta.
Polar oli taas vaihteeksi kaytossa ja lukemat naytti seuraavaa:
1h (josta kuntopyoraa 40min)
rasvanpolttokyky parantumassa
251 kcal, kal.rasva 50%
keskisyke 109, maksimi 128
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti