Taitaa olla suht ykstoikkoinen viikko tulossa, kun tiistainakin tuli kirmattua sählykaukalossa.
1h 3min
Maks.suorituskyky parantumassa
666 kcal
17 % kal.rasva
keskisyke 153
maksimi 184
Kyllä se "tosipelin" rytmi näköjään tuo myös sykkeeseen aina sen muutaman pykälän lisää.
_____________________________________________________________________________
Elixian Teema-tunti Kahvakuula Challenge. Kymmenen liikettä, joista 5 kahvakuulan kanssa, heilautus, rinnalleveto per käsi, maastaveto ja vartalon kierto. Viisi muuta liiketta: jännehyppy, haara-perushyppy, staattinen pito, punnerrus ja askelkyykky-kävely. 1 min/ liike ja kolme kierrosta.
Ei sykemittaira, isllä vanhat myytiin ja uusi ei ole vielä tullut. Ehkä vähän kevyempi setti kuin viime kerralla, kun ei niin paljon treeniä alla. Ainakaan takareidet eivät kinnanneet.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti