Perjantaina oli paikat niin jumissa, että ainoa vaihtoehto harrastaa liikuntaa, oli lämmitellä ja venytellä. Lajiksi valikoitui hiihto ja venyttely hoidettiin ohjatusti Elixiassa. Hiihto sujui oikein mallikkaasti. Tuntui, että Olarin/Keskuspuiston masstot ovat jotenkin tasoittuneet. Luistelubaana oli aika huonossa, mutta latu-ura hyvä. Niinpä suuri osa matkasta mentiin tastyönnöin lykkimällä.
Venyttely oli ihan ok. Paikat olivat tosi jumissa, joten tuli tarpeeseen. En vain tykännyt ohjaajan niistä liikkeistä, joissa piti jännittää toista paikkaa, kun venytettiin toista, esim. pakara venytys yhdellä jalalla seisten. Näitä liikkeitä oli ehkä vähän liikaa.
Saldo (FRWD:stä):
Hiihto 30 min
5,4 km
277 kcal (Polar 205 kcal)
Nopeus ka 10,9 km/h
Syke ka 146 bpm
Syke max 173 bpm
Venyttely 45 min
ei sykemittaria mukana
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti