Lauantain messut

Lauantaina ohjelmassa oli Go Expo -messut ja Boulderoinnin SM-kisojen tsekkaus.

Päivästä tuli melkoinen liikuntasuoritus, sillä se venyi työpäivän mittaiseksi jaloilla oleiluksi. Ensin 6h messuilla kävellen ja seisoen, mukaan mahtui myös lyhyt lounastauko. Sitten n.20 min kävely Caveen, jossa n. tunti seisten loistavien kiipeilijöiden ihailua ja n.30 min kävely autolle.

Selkä ilmoitti jo puolessa päivässä, että ei olisi seisoma työhön. Illalla ei tahtonut jalatkaan enää oikein toimia. Mitään mittareita, ei edes askelmittaria valitettavasti tullut mukaan.
__________________________________

Lauantaina mentiinkin sitten laudalla alamäkeen Chamonixissa. Keli oli ehkä liiankin upea, koska puolenpäivän jälkeen rinteet olivat jo aika muusia. Yritin säädellä Polaria niin, että mittasin pelkät laskut. Pari kertaa unohdin laittaa vehkeen takaisin päälle.

Tehokasta alastuloa kuitenkin n.1h 40min
Max.suorituskyky ja kunto parantumassa
795 kcal
26 % kal.rasva
keskisyke 133
maksimi 174