Neljä kahden erän peliä 2,5h aikana. Aktiivista palloiluaikaa n.2h. Polar unohtui kotiin, joten tarkat lukemat myöhemmin.
Ihan jees liikuntaa. Kaloreita kului n.1500 vaikka suuria urheiluliikkeitä ei tullutkaan tehtyä. Pari hakua ja muutama hyppy.
Ja tässä varsinaiset luvut:
3h 11min
1428 kcal
Syke ka 113 / max ??
__________________________
Kuntopyörää veivattiin myös maanantaina (25min) ja lisäksi venyttelyt.
Bonuksena parit liikkeet käsipainoilla.
160 kcal
kal.rasva 50%
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti