Maanantain kunniaksi vedettiin 1,5x sählysetit. Sen verran ne viikonlopun juustomätöt kuitenkin painoivat vatsanpohjalla, ettei kahta tuntia ihan kyennyt kirmaamaan.
Ensimmäinen setti oli firmaliigan peli kahdella ketjulla. Hyvä tempo koko matsin.
1h 4min
Maksimisuorituskyky parantumassa
706 kcal
16 % kal.rasva
keskisyke 156
maksimi 189
Toinen setti oli puolen tunnin "jäähdyttely" vanhan duuniporukan vuorolla heti perään.
30 min
346 kcal
19 % kal.rasva
keskisyke 151
maksimi 183
__________________________________________________________________________
Lauantain SM-kisoista innostuneena mentiin boulderoimaan. Cavella ei ollut vielä ihan hirveästi tehtyjä ratoja lauantain jäljiltä, mutta niitä tuli koko ajan lisää. Yhden pääsin tällä kertaa ylös asti kokonaan. Ihan jees, vaikka kädet olivatkin kumman väsyneet.
Ei ollut mittaria mukana, mutta syke nousi ihan kiitettävästi varsinkin negatiivisilla radoilla. 1,5 tunnin jälkeen oikeasta etusormesta lähti nahkat siihen malliin, että oli pakko lopettaa. Onneksi tietokoneeseen oli tallennettu myös muiden kuin oikean etusormen sormenjälki. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti