Kroppa oli ihan puhki jo lyhyen setin jälkeen, mutta vielä enemmän illan jälkeen. Kyllä löytyi taas uusia lihaksia ja vanhojakin rääkättiin ihan kunnolla. Ihme, että tänään pystyy seisomaan tai kävelemään. Mutta tehokasta ja nyt haettiin nyt myös niitä räjähtävämpiä liikkeitä, jotka olivat hakusessa yleisurheilussa. Siellä lensi jop 20 kg kuula! :)
Ensmmmäinen setti:
22 min
syke ka 142 / max 169
137 kcal
Toinen setti:
48 min
syke ka 124 / max 168
409 kcal
Onpa tosi hieno kuva, erittäin "voimallinen".
VastaaPoistaOnko sulla monta erikokoista kuulaa, vai lainaatko niitä jostain?
Toi kuula jo itsessään on niin hieno esine, että se herättää kiinnostuksen lajia kohtaan helposti.
Meillä on erikokoisia kuulia kotona. Tuo on vähän niin kuin minun kuula, koska se on pienin, 12 kg.
VastaaPoistaNetistä löytää paljon tietoa kahvakuulasta. Kannattaa kokeilla hakusanoja: kahvakuula, kettlebell ja girya.