Aamulla oli taas fysioterapian vuoro. Lavan seudulla oli selvää parannusta huomattavissa. Ilmeisesti golf oli tehnyt ihan hyvää viikonloppuna. Yhdistelmähoidolla jatkettiin ja perushierontaa päälle.
Illalla oli vuorossa yu-treenit Liikuntamyllyssä.
- 15 min hyvä alkulämppä + venyttelyt
- 3 x 3 x 60 metriä vedot kävelypalauksella, joka sarja edellistä kovempaa vauhtia
- korkeushypyn ponnistusharjoituksia (ei muuten sujunut sitten yhtään!)
- loppuverkka
Polar on unohtunut nyt pari kertaa matkasta, mutta yritän parantaa taas tapani huomisissa treeneissä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti