Oli jälleen Elitran järjestämän ulkotreeni kahvakuulan kanssa Hakalehdossa, Tapiolassa. Ilma oli kostea mutta lämmin ja hiki tuli. Aika meni ihan todella nopeasti ja mukavaa oli hyvässä seurassa.
Tehtiin paljon ihan perusliikkeitä, heilautusta ja high pullia kahdella ja yhdellä kädellä, rinnallevetoa sekä työntöä. Mutta lisäksi tehtiin myös vähän erikoisempaa heilautusta, jossa kuula vietiin niskan taakse ja ikään kuin heitettiin takaisin eteen. Oikein mielenkiintoinen ja tehokas liike.
Kuulatreenin jälkeen ei enää jaksanut mennä joogaamaan, vaikka olisi pitänyt sillä lonkka on niin jumissa.
Saldo:
1h
Syke ka 123 / max 170
501 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti