Sunnuntaina lähdettiin eteläpohjalaisten voimin valloittamaan Masten golfin Forest kenttä. Allekirjoittaneen lyönti ei vielä ole oikein löytänyt uomiaan, joten olo ei ollut järin luottavainen. Varsinkaan kun ensimmäisellä väylällä pärähti ysi tuloskorttiin, niin hieman hirvitti lähteä lopulle 17 reiälle.
Noh, kierros ei ollut katastrofi vaikkei se händäri laskenutkaan. Onneksi peliseura kuitenkin osoitti, miten entisillä yleisurheilijoilla on kuitenkin mahdollisuuksia pelata golfia ihan "kelvollisella" tasolla. Tasoitus taisi tipahtaa daamilla pyöreään 20:een. Ajattelin ottaa mallia. Jos ei muuta hyvää niin kesän ensimmäinen par kirjattiin munkin korttiin.
Golfin jälkeen piti kirmata vielä poistamaan jalkojen jäykkyyttä salille. Kuntopyörää, keskivartaloa ja muutama tehokas punttiliike (ylätalja, etureidet, pohkeet) sekä hausikääntö&työntö ylös käsipäinoilla. Ihan reipas liikuntasaldo sunnuntaiksi!
Golfissa oli ensimmäistä kertaa myös mittari päällä sekä rangella että rundilla.
4h 8min - rasvanpolttokyky parantumassa
1160 kcal, kal.rasva 46%
keskisyke 114, maksimi 159 (matkan varrella on yksi pitkä ja jyrkkä ylämäki....)
Salilla 1h
185 kcal, kal.rasva 54%
keskisyke 102, maksimi 121
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti