Torstai: uusi laji

Käytiin (minä&Sami) Anskun johdatuksella kokeilemassa meille uutta lajia, boulderointia.

Boulderointi on kiipeilyä matalilla kallioilla, kivillä tai sisäseinällä, kuitenkin niin matalalla että voi hypätä alas loukkaantumatta.

Boulderointi on alun perin tarkoittanut irrallisten lohkareiden päälle kiipeämistä (boulder = engl. kivenlohkare). Yleistettynä boulderointi on kiipeilyä ilman varmistuksia käyttämättä köyttä, pultteja, kiiloja, frendejä, heksuja yms. Periaatteessa pelkät kiipeilykengät riittävät. Käytännössä tarvitaan kuitenkin vielä magnesiumia ja mahdollinen patja eli pädi. Kiipeily on nopeatempoista ja fyysiseen suoritukseen keskittyvää, mutta reitin kiipeämiseen vaaditaan silti oikeiden otteiden ja liikesarjojen keksimistä.

Näin talvikeleillä ei onneksi tarvitse kuitenkaan mennä ulos, vaan Pasilasta löytyy Boulderointikeskus, Cave.

Ei tullut asennettua sykemittaria, kun näin ensimmäisellä kerralla ei oikein tiennyt, että mitä voi olla päällä. Ensi kerralla sitten. Syke kyllä nousi ja kädet olivat kovilla 1,5h setissä, että uskon olevan tehokas laji.

Päivä jäi taas vähän puolikkaaksi, sillä piti mennä luistelemaan tai hiihtämään kiipeilyn jälkeen. Ei kuitenkaan jaksanut. :(

___________________________
Kuntopyörää, venyttelyä ja lihaskuntoa
1h 5 min
samat sävelet
kcal 384
kal.rasva 41%
keskisyke 118
maksimi 132