10 min verkka
3 x 30m polvennostojuoksu
3 x 30m pakarajuoksu
2 x 30m ristiinjuoksu
3 x 30m inkkarit
2 x 30m pituusponnarit
+ tunti hyvätempoista salibandya
1h 36min
Max.suorituskyky paranemassa
978 kcal
kal.rasva 18%
keskisyke 151
max 185
Selkätuki toimi ja piti lämmön hyvin päällä. Tarvinnee lisätä sekin tuonne "vermeet testissä" listalle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti