Vielä hiihtolenkki ennen parin päivän työreissua Müncheniin.
Paikka Leppävaara
Aika 32min
Matka 5,5km
Energian kulutus 325 kcal
Syke ka 158
Syke max 182
Nopeus ka 9,7km/h
Reitti
Tuskaista oli. Edellisen päivän lenkistä ei ollut palautunut yhtään ja voi olla, että aamun kankeuskin toi omat murheensa.
______________________________
Lontoossa jatkettiin vanhalla kaavalla eli minikokoisella salilla kuntopyörän selässä
Lisukkeena vähän vatsoja ja venyttelyä.
Rasvanpolttokyky parantumassa
1h 1min
358 kcal
kal.rasva 40%
keskisyke 118
max 142
Vitsi toi sun kulutus on kyllä niin uskomaton!
VastaaPoistaNiin se on, että ison ruhon saaminen liikkeeseen vaatii paljon energiaa. :)
VastaaPoista