Tunnin kävelylenkki Kaivarissa oli yllättävän tehokas. Ilmeisesti se jatkuva pälättäminen lisää myös mukavasti kalorinkulutusta.
Rasvanpolttokyky parantumassa
1h 10min
348 kcal
kal.rasva 43% (!!!!)
keskisyke 112
maksimi 143 (en kyllä tajua miten)
Kävelyn jälkeen salille polkeen fillaria ja kattoon miesten puikan toinen kierros.
Polkemista n.45min, venyttelyt, vatsoja ja vähän reisien loitontajia & etureisiä.
1h 20min - samat kommentit Polarilta
390 kcal
kal.rasva 43%
keskisyke 111 - eli kävely oli kovempi sykkeistä
maksimi 149
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti