22. kesäkuuta 2009

Maanantain Eltsu

Pitkästä aikaa oli kelit kohdillaan, kun suuntasin Eltsuun.

Alle hyvä lämmittely ja venyttely
- 2 x 4 x henkselit
- 2 x 10 x pituusponnari vasen + oikea
- 2 x 30m vuorohyppely
- 6 x 6ask löysällä vauhdilla hyppyjä hiekkaan
- korkeushyppyä: 3 x 140, 2 x 145
Loppuverryttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

ShareThis

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...