Eltsussa

Maanantaina oli taas vuorossa Aikuisten Yleisurheilukoulu. Sää suosi ja kroppa oli valmis koeteltavaksi. Siis pahempia jumeja tai muita kipuja ei ollut ja muutenkin minäkin alan taas päästä rytmiin myös juoksujen nja hyppyjen kanssa.

Ennen varsinaista koulua vedettiin MinkkiP:n kanssa oma treeni. Muutama kierros verkkaa, venyttelyt ja päälle juoksuja ja loikkia.
3 x henkselit
2 x n. 30 m kevyt vuoroloikka
2 x 5 x per jalka kinkka
3 x 50 m kevyt spurtti

Omien settien jälkeen ohjattuun lajiharjoitukseen. MinkkiP meni vetämään lähtöjä telineistä ja minä suuntasin korkeushyppyyn. Valitettavasti ryhmä oli niin iso ja ohjaaja tykkäsi omasta äänestää ja omista jutuistaan sen verran, että koko treeni meni seisoskeluksi. Vain noin kuusi hyppyä koko puolentoista tunnin aikana. Hyppy ei ainakaan parantunut, meni jopa heikommaksi...

2h 34min
syke ka 119 / max 165
1206 kcal