Liikuntamyllyssä sai taas taistella tilasta jääkiekkoilijanuorukaisten kanssa, mutta onneksi sopu löytyi. Setti tehtiin taas kahdessa erässä - ensin loikkatreenit ja sitten säbä päälle.
Ensimmäinen setti 50 min, 440kcal ja sisältö seuraavaa
- alkuverryttely
- 2x120m, 2x100m, 2x80m rennosti. Matkan lyhetessä vauhtikin kiihtyi.
- 4x30m vuoroloikkaa
- 2x30m pituusponnareita per jalka
- 2x5 kinkat per jalka
- 4x30m vuorohyppelyt
- 4xn.30 päkiähyppyä
Toinen setti tunti säbää ja kaloreita kului niissä karkeloissa 570. Tempo ei päätä huimannut, joten siinä kenties syy. Himassa pakolliset venyttelyt. Hermopinne kankussa ei hellitä ja tänään haettiinkin lekurilta fysioterapiaresepti. Siitä lisää ens viikolla.
Hyvä, hyvä! Missä pelaat ens kaudella/ nyt säbää?
VastaaPoistaTerveisin P
Mä oon käynyt jo pari vuotta keskiviikkoisin IT:n pelailuvuorolla Myllyssä ja sitä ois tarkoitus jatkaa niin kauan kuin intoa riittää. Viime kaudella mä en pelannut muita kuin mummopelejä ja niin myös varmaan tulevalla kaudella.
VastaaPoista