Viime aikoina minun treenipäiväkirja on täyttynyt kiipeilystä. Tällä viikolla on kuitenkin muutakin raportoitavaa. :)
Tiistaina pitkästä pitkästä aikaa pelkkä sali ja vielä ihan ohjelman kanssa. Osallistun kahden viikon maksuttomaan Oikotie Optimaaliin-ohjelmaan ja siihen kuuluu ruokavalion opettelua ja treeniä. Ihan perusjutuilla mentiin ja minähän tietenkin sovelsin. Tein esimerkiksi vatsoja kahteen otteeseen, kyykyn ja pystypunnerruksen yhdistin ja selät tein yhdessä takareisien kanssa. Mutta hauskaa oli, että mukana oli tosiaan pitkästä aikaa ohjelma, joka toimi edes raamina. Parasta oli myös se, että koko treeni on aika tiivis ja tehokas, että tunti riitti mainiosti. Ensi viikosta alkaa sitten ihan uudet jutut, kun aloitan Fitfarmin Superdieetin.
Keskiviikkona pelasin jo toisen kerran tänä kesänä golfia. Työpaikan mestaruuskisat ja viime vuodesta mielessä vain erittäin hunosti mennyt kierros. Nyt meni selkeästi paremmin, lieneekö johtunut loistavasta kelistä, samaan ryhmään osuneista pistebogey-voittajasta ja scratch-voittajasta vai mistä. Itse keräsin kasaan 30 pistettä ja olin todella tyytyväinen, sillä väliin osui muutaman hyvä avaus, muutama hyvä lyönti hybridillä, muutaman hyvä lyönti raudoilla ja bunkkeristakin pääsin ylös. :) /N
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti