Päivät tuntuvat lentävän vauhdilla vaikka tuntuu siltä, että juuri tätäkin sivustoa päivittelin.
Viikko-ohjelma rakentui seuraavasti:
- Tiistaina treeenit säbäjengille: koordinaatioita (kyytiä reisille), hyppelyitä, juoksuja sekä ultimatea pallolla.
- Keskiviikkona testasin olkapään lentiskuntoa. Alkuun Nora teetti lihaskuntoa ja sitten treenailtiin tekniikkaa pallo kanssa. Hihalyönti sattui olkapäähän mutta sormilyönti ei. Hyökkäyksiä kokeilin vasurilla. Koordinaatio oli "hieman" hakusessa.
- Torstaina taas vaihteeksi Granin urheilukentälle. Lämpän jälkeen vauhditonta pituutta ja 5-loikkaa vauhdin kanssa. Yksi innokas valmennettava halusi testata aitajuoksua, joten lopputreeniin mahtui aitakoordinaatioita ja juoksuja - ensin 1 aita ja lopulta 5 aitaa.
- Perjantaina oli piiiitkästä aikaa golfkierros Masterissa. Alku oli katastrofi, mutta onneksi peli parani loppua kohti.
- Lauantaina jatkettiin golfilla. Peli alkoi paremmin kuin perjantaina, mutta lässähti loppua kohden. Lyönti oli välillä pahasti kateissa, eikä korjaussarjasta oikein löytynyt välineitä.
- Sunnuntaina LEPOA (hyötyliikuntana kirppiskamoja kantelua edes takaisin)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti