Torstaina kuulaa ja sitä toista palloa

Alkuillasta 1h kahvakuulaa ja venyttelya.
Aika 1h 13min
Energian kulutus 416 kcal
Syke keskiarvo 118
Syke max 178

Myöhäisillasta lentopalloa 4 erää.
Aika 2h 10min
Energian kulutus 1028 kcal
Syke keskiarvo 139
Syke max 175

__________________________________

2h 5min
1080 kcal
keskisyke 139
max 177

Aika pliisua...