Polar:
Aika 1h 52min
Keskisyke 137 bpm
Max syke 182 bpm
Energian kulutus 864 kcal
Lentopallossa kuluva energian määrä on hämmästyttänyt suuresti. Salaisuus lienee piilevän siinä, että syke menee koko ajan ylös-ala, eli tekeminen on intervallityyppistä. Ja sehän on kai se kuluttavin, kuntoa nostavin ja tehokkain treenimuoto. (Sami voisi kommentoida.)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti