Sen verran hektistä menoa arkena, ettei juuri ehdi tänne päivitellä sportteja. Mutta tässä sitten koottuna.
Tosiaan punttia ja palloa oli neljänä päivänä sporttiyhdistelmä. Maanantaina, torstaina ja lauantaina puntti Salmisaaren Elixialla ja sen päälle biitsiä. Ma ja to 1,5h treenit, mutta lauantaina Biitsi.fi-kiertueen finaaliturnaus. Tiistaina pallo vaihtui lentopalloon (1,5h) ja yhdistelmän suorituspaikka oli Kisahalli.
Elixialla lämmittelyluonteisesti polkua, olkapäät kinesis-laitteilla, jalat reisiprässillä ja keskivartalo omalla painolla. Lisäksi venyttely. Kisahallilla juoksua, kuntopallon heittoa ja kyykkyjä.
Keskiviikkona täysi golf-kierros vesisateessa Vihdin Hillsidessä. Kesken ei voinut jättää, koska oli kisa. Etuysi meni alun jälkeen ihan mukavasti, muutama bogey lämmittää mieltä. Takaysillä melkoista rämpimistä energiavajeen takia. Yhteensä 22 pistettä, ei kehumista.
Perjantaina oli puolilepo. Kotona keskivartalojumppaa, jossa lähinnä hooveria ja muita staattisia pitoja sekä tasapainoliikkeitä. Lisäksi vatsoja ja selkiä sekä punnerruksia puolen tunnin verran.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti