Eli tiistaina lentopalloa Kisahallilla 1,5h 2-sarjajoukkueen kanssa.
Alkuun 30min lämmittely, jossa juoksulönkyttelyä, venyttelyä, vatsoja, painoilla höystettyjä kyykkyjä ja kuntopallon heittoa. Treeni oli made by me, joten sitä tehtiin mitä itse halusin, peruskosketuksia pallotteluvariaatiolla, iskurullausta eri paikoista ja pelinomaista toistotreeniä. Lopuksi erä.
Aamulla taas kävelyt bussille ja töihin, yhteensä kilsa. Iltapäivällä kävely ratikalle, ratikan vaihto ja samalla pientä kauppakierrosta ja lopuksi ratikalta Kisikselle, sanotaan että puoli kilsaa lisää päivän saldoon. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti