Koska "täysipäivinen" urheilija on sen verran kiireinen, ettei ehdi päivittää treenejä, niin minä voin laittaa setit esille. ;)
Elixialla n.20min lämpö kepillä, kahvakuulalla ja venytellen. Biitsihallissa 1h 40min treenit. Hyökkäystä, puolustusta ja syöttöäkin. Vauhti oli kohtuullinen, kun päästiin alkuun.
Luvut
2h 21min (sis. siirtymiset Elixian ja Biitsihallin välillä sekä pienen jutustelutauon kiipeilyareenalla)
1192 kcal
syke ka 125 / max 184
Minä kävin vielä lopuksi infrapunasaunassa.
Näin juuri! Meikäläisen viimeaikojen liikkuminen onkin ollut lähinnä hierojaa ja fysiota vuorotella.
VastaaPoista