Pakkasilla on mukava suunnata treenaamaan sisätiloihin, kun ei nahka kerran kestä kylmää. Peukalo ensin pakettiin ja sitten 20min verryttely & koordinaatiosetit yu-puolella. Päälle perussetti eli tunti säbää. Tahti pysyi mukavan tiiviinä ja sykkeet korkealla. Keskisyke oli aika kova, varsinkin kun ottaa huomioon että mittari oli päällä myös venytellessä ja vatsa/selkälihaksia tehdessä.
1h 20 min, 810kcal, kal.rasva 20%, keskisyke 154 ja maksimi 195
Ainoa huono puoli tässä rivakassa vuoden startissa on, että mä tuun olemaan todella kipee huomenna. Hyvät lähtökohdat ekaan peliin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti