Keskiviikon sportit alkoivat kävelyllä. Piti talsia BikePlanetiin Friisilään, kun bussit oli lakossa (ja itse asiassa bussikortti kotona) ja auto Samilla. Ja niinhän minä vielä olin paikalla 30 min sulkemisajan jälkeen, että turhaan tuli taivallettua. Friisilästä sitten Iso-Omenaan ja Omenasta Elixiaan. 1,5h sain aikaan kulumaan retkeen.
Elixialla lämmittely n. 10 min ensin juoksumatolla sitten vähän venyttelyä, jatkoksi Kinesis Core 45 min ja lopuksi venyttelyä. Seurana Maiju. Aikaa kului 1h 20min, keskisyke 124, max-syke 178, kalorikulutus 661 kcal. Ihan tehokasta keskivartalojumppaa.
Polar on siis palautunut huollosta ja taas saa mittailla suorituksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti