Keskiviikkona oli vuorossa Myllypuro. Menin paikalle kerrankin hyvissä ajoin, koska tarkoitus oli ottaa itseä niskasta kiinni ja pistää vähän tossua toisen eteen vetojen muodossa. Hyvä alkuverkka pohjalle ja päälle 2x3x100m reipasta juoksutahtia. Kamalaahan se oli, mutta jäin henkiin. Toivottavasti ensi kerralla tuntuu edes vähän paremmalta.
Säbävuorolle startatessa tuli eteen iso ylläri. Meidän viisi vuotta pyörinyt vakiovuoro oli siirretty alkamaan 30min myöhemmin. Kukaan ei vaan ollut saanut kyseistä viestiä. (tai viestin saaneet eivät olleet sitä lukeneet...) Eihän sinä muu auttanut kuin takaisin yu-puolelle vetämään porukalle "eläinaiheinen" Kaipen opeista muunneltu keskivartalojumppa.
Säbät saatiin käyntiin 19.30 ja tunti oli aikamoista hiihtelyä. Vaihtomiehet häipyivät kehistä tasalta, joten oli sanomattakin selvää ettei se polvi enää niin railakkaasti noussut itse kullakaan.
Koko setin saldot
1h50min, 950kcal
Maksimit oli 173 ja keskisykkeissä mentiin 140 päällä koko ajan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti