Tiistaina oli suunta biitsihallille Elixian kautta. Lämmittely sisälsi 25min kuntopyörää ja sen päälle keppijumppaa ja venyttelyä. Polarin lukemat: 40min, 190kcal, kal.rasva 52%, keskisyke 108 ja maksimi 126.
Tähän päälle 1,5h hiekan polkemista biitsihallissa. Hieman hankalaa se oli, mutta eiköhän esitykset ala petraantua siinäkin treenin myötä. Saldona 823 kcal, kal.rasva 23%, keskisyke 150 ja maksimi 176. Ilmeisesti meikäläinen ei kuitenkaan tarpeeksi siellä hiekassa möyrinyt, kun syke ei kuitenkaan mennyt yli 180...
Hyvin se meni. Mutta mieti miten huippukunnossa ollaan elokuussa. :)
VastaaPoista