Aikaiset aamuheräämiset jatkuivat torstaina ja päädyin salille heti aamutuimaan. Peruspuntti: 20 min fillarilla, keskivartaloliikkeet, haukat, ojentajat ja etu/takareidet. Homma pakettiin tunnissa.
Illalla oli vuorossa duuniporukan sporttailua Esport Arenalla. Ensimmäinen laji oli norsupallo. Kyseessä on jalkapalloa jumppapallolla. Ihan hauska peli, mutta puskemista en suosittele. Pallo on nimittäin aika painava. Pakara ja takareisi rupesivat oireilemaan kesken pelin, eikä meno oikein maistunut.
Toisena lajina piti olla ultimate, mutta porukka oli häipynyt paikalta niin ettei meitä ollut kuin neljä. Niinpä suunta oli uudelleen salille. 10 min kuntopyörää ja kuntopalloilut päälle.
Kotona tajusin, että piriformishan se siinä alkoi taas oreilla. Ei taida kroppa kestää enää paria treeniä päivässä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti