"Rasvaton maito voi auttaa laihduttamisessa ja painonhallinnassa. Tutkimuksen mukaan se vähensi ylipainoisten laihduttajien ruokahalua tehokkaammin kuin hedelmämehu. Tutkitut tankkasivat lounaalla vähemmän energiaa maito- kuin mehuaamiaisen jälkeen. Kylläisyys säilyi muutenkin maidon jälkeen paremmin koko aamun kuin mehulla.
Apu voi tulla maidon sisältämistä proteiineista, jotka aiempien tutkimusten mukaan tuottavat paremmin kylläisyyttä kuin hiilihydraatit, joita mehu sisältää. Myös kalsiumin on arveltu auttavan kilojen karistuksessa." American Journal of Clinical Nutrition, Annals of Internal Medicine
Niin huippua!!!
VastaaPoista