Yllätykseksi sunnuntaina paistoikin aurinko, niinpä suuntasimme tenniskentälle. Sitä iloa kesti kuitenkin vain vartti ennen kuin alkoi sataa.
13 min
127 / 162
119 kcal
Koska 15 min treeni ei ihan ollut se mitä haettiin, niin päädyttiin Elixialle tekemään jalkapunttia. Eipä ole tullut tuota treeniä tehtyä aikoihin, mutta eipä näytä jaloista voima hirveästi karanneen.
Jalkakyykky 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg
Hack-kyykky 12x60kg, 10x60kg, 8x70kg
Etureidet 12x30kg, 10x30kg, 8x40kg
Takareidet 12x30kg, 10x30kg, 8x40kg
Pohkeet tangolla 12x20kg, 12x20kg, 10x20kg, 8x25kg
42min
111 / 154
275 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti