Kaikenlaisia esteitä on ollut matkassa pitkin kesää ja säbätreenit on jääneet väliin. Nyt kuitenkin tie vei pitkästä aikaa Myllypuroon mailakassin kera.
Pohjille peruslämmittelyt sekä 8 x100m rennot vedot (yht. n. 30min).
Päälle tunti säbää, jonka taso tai teho ei päätä huimannut. Onneksi oli tosiaan tullut juostua omat juoksut alle niin ei huonot pelit ketuttaneet niin paljoa. Ei se oma peli ainakaan ilman treeniä näköjään kehity. Yllätys...
Polarkin kuului kalustoon:
1h 26 min
Kunto&rasvanpolttokyky parantumassa
795 kcal, 23 % kal.rasva
keskisyke 150, maksimi 180
Mä niin alan ensi viikolla sportata täysillä ja samalla hieman keventämään ruokavaliota nimittäin kesä näkyy ja pahasti!!
VastaaPoista