Viikonlopun aikana tuli tehtyä kaksi olkapääjumppaa. Apuna kahvakuula (4kg) ja oma kroppa. Mukavasti tv:stä lentopalloa katsellen ja upeita taidonnäytteitä ihaillen tuli tehtyä 45 min per ilta.
Liikkeinä: heilautuksia, työntö, kulmasoutu, tempaus, puolikas turkkilainen, hauis, ojentajat, kiertäjät ja lopuksi tehokasta venyttelyä koko kropalle.
Jumpan jälkeen vielä jäitä, mutta silti kolotti aivan turhan paljon nukkuessa.
Sunnuntaina oli myös hieronta. Hieroja-Aki sanoi, että eipä ole nainen ollut näin jumissa koskaan. Erityisesti käsi oli ihan superjumissa. Nyt vaan venyttelyä ja jumppaa, niin eiköhän se siitä, ainakin toivottavasti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti