Blogiteksteistä voisi helposti päätellä, ettei allekirjoittanut ole pistänyt kesäkuussa tossua lainkaan toisen eteen. Ei se onneksi ihan niinkään mennyt.
Viikko 23
Ma 7.6. Aikuisten yleisurheilukoulun pohjille juoksutreenit 3x4x100m
Ti 8.6. Lämmittely Elixialla ja päälle treenit Biitsihallilla 1h53min: 973kcal, kal.rasva 25%, keskisyke 144, maksimi179
Loppuviikko menikin Powerissa Seinäjoella pomppuhelvetin vieressä seisoessa. Ei tarvinnut lähteä urheilemaan iltaisin, koska olin todella poikki.
Viikolla 22 setit vedettiin maanantaisten juoksujen jälkeen seuraavasti:
Ti 1.6. Biitsihallilla treenit ja peliä 1,5h
Ke 2.6. Aamutreenit Elixialla kuntopyörää ja keskivartalojumppaa: 52min226kcal, kal.rasva 52%
Illalla: Liikuntamyllyssä aitakoordinaatioita ja kevyitä loikkia + tunti säbää: 1h43min 883 kcal, kal.rasva 26%, keskisyke 143 ja maksimi 178
Pe 4.6. "Kevyt" korkeushyppytreeni saksaten ja normihyppyjä 140-155 n. 6kpl, päälle juoksutreenit 3x4x100m rennosti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti