Viime torstain pelin jälkeen on tullut tehtyä melko paljon, mutta vähemmän sporttia.
Perjantain neljän tunnin autossa istumisen jälkeen olisi ollut ihan fiksua venytellä, mutta ei ehtinyt. Samoin lauantain neljän tunnin kirpputorilla seisomisen jälkeen olisi ollut ihan fiksua vaikka vähän köpötellä, mutta ei jaksanut. Sunnuntaina sentään muutaman kilometrin kävely.
Uusi viikko alkoi kuten monet edellisetkin maanantain sali-biitsi-kiipeily-setillä Salmisaaressa. Sali: 30min lämpöä polkien, venytellen, keskikroppaa kiusaten ja olkapäitä jumpaten. Biitsi: 1,5h ensin pitkä pallottelu, sitten peliä, välillä hyökkäystreeniä ja loppuun taas pelityyppistä treeniä. Kiipeily: ensin pitkä nelosreitti yläköydellä, sitten sama liidaten uudella omalla pinkillä köydellä ja loppuun liidaten vielä elämäni ensimmäinen 5A-reitti puhtaasti, jeejee, kaikkiaan varmistaen ja kiiveten 1h45min.
Maanantain aikana myös n.2km kävelyä kahdessa osassa (1,5km+0,5km).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti