Heiaheia.com kertoo, että viime viikolla liikuntaa tuli harrastettua hieman päälle 25 tuntia. Maanantain setit tulikin jo rustattua ja tässä loput.
Ti 15.11. Normaalit kävelysetit (n. 3km) ja pitkä lämmittely (40min) + 1,5h lentistreenit
Ke 16.11. Normaalien kävelyjen lisäksi tunnin iltakävely, yhteensä 1,5h
To 17.11. 30 min lämpö ja 1,5h lentistreenit
Pe 18.11. Hieman pidemmät kävelyt, eli n. 40 min
La 19.11. UPI:n biitsiturnauksessa hopealle, 5h, ja liidiä sekä yläköyttä, 3h. Illalla pakkovenyttelyä 1h
Su 20.11. Aamujumppana 1h sulkapalloa, välipalana 1,5h biitsiohjausta ja illalliseksi 3-2 voitto, johon meni 2h 45min lämmittelyineen
Olihan tuossa, ja mitähän tällä viikolla...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti