Minulla on viikkotargetina 10 tuntia liikuntaa viikossa Heiaheia.comissa. Minusta tuo 10 tuntia on hyvä määrä työssä käyvälle, jolle liikunta on harrastus. Tällä viikolla taitaa kuitenkin tulla melkoiset överit. Jo tiistain jälkeen plakkarissa on nimittäin 8,2 tuntia, eli 82% viikkotavoitteesta.
Maanantain sportit tuli jo mainittua. Tässä tiistain setti. reilu vartti lämpöä Elixialla sisältäen 5 min soutua ja päälle venymistä. 1,5h biitsiä valmentaen ja pelaten mukana. Lyhyt lämpö ennen reilu 1,5h lentistä venyen. Kokonaisuudessaan sporttia 3h 30min vajaan viiden tunnin aikana, koska välissä oli paikanvaihto Salmisaaresta Kisahallille.
Tiistain palloilusetti sai selän todella jumiin, mutta onneksi piikkimatto helpottaa. Tiistaina siis vielä piikeillä lepäilyä puolen tunnin verran ennen nukkumaanmenoa.
Viikkosaldo ehti kasvaa heti keskiviikkoaamuna sulkapallolla Talihallissa. Tunnin vuoro kutistui 40 minuuttiseksi, kun menetin hermoni täysin. Löin liian monta kertaa ohi pallosta ja katsoin parhaaksi lopettaa koko touhun. Varmasti parempi niin myös Samin kannalta.
Keskiviikolle ei ole tiedossa ainakaan vielä muuta sporttia kuin kävelyä. Ja tuskin tuleekaan. Torstai on sitten taas ihan toinen tarina ja viikonloppukin on pidennetty... ;)
/Nora
Fantastic goods from you, man. Ive study your stuff ahead of and youre just as well amazing. I enjoy what youve got right here, adore what youre stating and the way you say it. You make it entertaining and you even now manage to help keep it wise. I cant wait to go through additional from you. That is really an incredible weblog.
VastaaPoista