Vannoutunut ryhmäliikunnan vastustaja osallistui tänään ohjatulle tunnille. Länsiväylän Elixiassa ensin pikku lämpö päälle soutulaitteessa ja sitten Shape - tunnille. Ohjelmassa oli varsin kelvollinen puolentunnin selkä- ja vatsalihastreeni. Ohjaaja ei onneksi ollut mikään superhuutaja ja onneksi ymmärsi jättää yhteen kertaan sen vieressä 'tsemppaamisen'. Hän kehotti myös tunnin jälkeen antamaan palautetta, enkä minä tietysti voinut jättää tilaisuutta käyttämättä. Vatsalihasosuudet li ok, mutta selkätreeni jäi vähän ohueksi. Kiitos ja näkemiin.
Tuo päälle pikainen jalkapuntti: 1-jalan prässi, pohkeet, etu- ja takareidet. Koko setti vähän reilu tunti. Odotan mielenkiinnolla, missä tuntuu eniten huomenna.
(Eilisen saldo oli muuten käsipuntti höystettynä keskivartalotreenillä. Kyllä tämä taas tästä)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti