Jos edellinen yhteenveto loppui tammikuun 22. päivään, niin jo on aika laittaa uutta yhteenvetoa.
23.1. Lämmittely: Elixiassa juoksumatolla ja kinesis-laitteilla. Beach volley: ensin 1h 45 karsintaturnaus Queen-menetelmällä, josta luonnollisesti jatkoon. Ja perään 1,5h pelejä omalla treenivuorolla. Kiipeily: vain samin varmistusta noin 1,5h, koska itse ei enää pystynyt liikuttamaan ainakaan jalkoja.
24.1. Beach volley: 1,5h ohjausta ja pelailua mukana. Lentopallo: 1,5h treenit
26.1. Lentopallo: tunnin lämmittely ja peli, 0-3-tappio. Ei muuta kerrottavaa.
30.1. Beach volley: 1h 45min lämmittely ja finaaliturnaus Queen-menetelmällä, josta heltisi edustuspaikka PM-kisoihin. Turnauksen perään 1,5h treeniä ja peliä omalla varsinaisella vuorolla. Kiipeily: Samin varmistelua 1,5h.
31.1. Lentopallo: 30 min lämmittely ja 1,5h treenit
1.2. Kikkailua: leuanvetoa (lämmittelemättä yksi), päälläseisontaa, permantoliikkeitä, joissa etureidetkramppas, vatsalihaksia, kuperkeikkoja
*Nora
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! By the way, how could we communicate?
VastaaPoistaIt's the best time to make some plans for the future and it is time to be happy. I've read this post and if I could I desire to suggest you some interesting things or tips. Maybe you could write next articles referring to this article. I desire to read more things about it!
VastaaPoistareplica louis vuitton handbags
louis vuitton replica bags